Experiencia de respiración guiada
Una práctica corta que puedes hacer aquí y ahora · Respira y suéltate
Bienvenida a tu momento de paz
Encuentra un lugar cómodo y cuando estés lista, comenzamos una secuencia de respiración consciente que te ayudará a calmar la mente y conectarte con tu interior.
INHALA
5
Inhala profundo por la nariz…
Llena de aire tus pulmones lentamente
Hermoso trabajo, estás en paz
Tu mente acaba de recibir un regalo: 5 ciclos de respiración consciente que calman el sistema nervioso, reducen el estrés y te anclan en el momento presente.
✦ Practica esto a diario para transformar tu bienestar